Que Alcachofra – É considerada uma das
melhores verduras que age na eliminação de toxinas, as alcachofras são
altamente diuréticas e evitam a retenção de líquido. Rica em minerais,
vitaminas e antioxidantes, elas também possuem fibras, proteínas e ácidos
graxos, que são utilizados como fontes de energia para o corpo.
Para consumir, basta fervê-las e
servi-las temperadas com azeite de oliva e vinagre de maçã. O caldo também é
benéfico à saúde e pode ser tomado à vontade.
Cenoura –É mais uma verdura que não pode faltar na dieta de quem precisa mandar embora o
ácido do organismo. As cenouras têm efeito alcalinizante, o que significa que
ajuda a retirar purinas e cristais das articulações.
Na hora de comer, ela é bem-vinda
seja na refeição - crua ou cozida - ou até mesmo em sucos – combinando com
outros ingredientes como beterraba ou laranja, por exemplo.
Laranja – A
vitamina C, presente nessa fruta, também age na redução dos cristais no sangue.
O suco de laranja natural ajuda a dissolver essas pedras e faz com que as
articulações voltem ao normal.
Limão –
Muito indicado no tratamento da desintoxicação do organismo, tomar um suco puro
de limão, durante um período consecutivo, em jejum pode ajudar
significativamente nos resultados.
Mesmo sendo considerada uma fruta
ácida, ao chegar ao estômago o limão se torna alcalina, ou seja, ajuda a
combater a acidez sanguínea.
Café –
Ainda existem alguns estudos que tentam associar qual substância é responsável
por eliminar esse tipo de ácido no corpo. O que se sabe, é que quem toma café
tem menor índice de ácido no corpo, mas ainda não se tem um resultado
consistente sobre o que, de fato, causa esse efeito.
Porém, pessoas que têm restrições
ao consumo de café ou cafeína, devem continuar evitando a bebida.
Cebola –
Assim como muitos dos alimentos já citados, a cebola também age como
depuradoras no organismo. Elas diminuem a hiperuricemia e baixa os
triglicerídeos.
Para consumir, o ideal é fervê-la
até que fique macia, separar a água que sobrar e despejar em um recipiente com
suco de um limão e tomar duas xícaras desse líquido por dia.
O indicado é amassar dois dentes
de alho e colocar em um copo de água por cerca de 6 horas. Depois desse
período, é só coar e tomar a mistura ao menos três vezes ao dia.
Sementes
de abóbora – A abóbora é um dos vegetais mais diuréticos que existe e,
por meio da produção de urina, ajuda a eliminar os níveis de ácido. Os modos de
comer são variados - cozida ou assada são os mais indicados. Mas o mais
importante é não descartar as sementes, que são ainda mais poderosas neste
tratamento.Fonte: iG
Blog: Fique por Dentro
Simone Novaes
